出去!出去!出去!

Staff+Writer%2C+Grace+Gregoire.

特约撰稿人,优雅格雷瓜尔。

而前往人多挤迫的地方时,我们可能会从我们的朋友或戴口罩保持六英尺距离,有一两件事是我们习以为常每天:刚刚能够到外面去。随着夏季即将来临,这是回暖的每一天外面去一个新的习惯,一个完美的时间。这似乎是一个可怕的时间去外面或去散步,但也有可以采取的安全防范措施。住他人保持六英尺距离,并戴口罩和手套是为了保护自己,当你要离开家的一种方式。外出只是每天二十分钟就可以为你做了这么多。新鲜的空气和去外面可以改变你整天和健康。被外界不仅有助于提高你的身体健康,但你的心理健康。

每天去外面一直被称为降低血压和心脏率。它也已经知道,以帮助提高你的免疫系统。即使你在外面只是二十分钟,它甚至想到了限制成为近视眼以后的生活的可能性。一些研究甚至认为,外出可能会提高你的能量够到它相当于喝一杯咖啡。所以在你走之前为自己倒乔的第二杯,也许尝试第一次外出。有许多步行道和公园附近的巴灵顿,还有为您和您的家人很多选项,花一些时间之外,有助于提高你的身体健康。

每天外出的其他有用的方面是,它可以帮助提高你的心理健康。把你的心理健康护理是一样把你的身体健康的保健的重要。在这样一个紧张的时候,我们都需要一个小的压力缓解。去外面已经被证明,以帮助您放松身心,是一种快速和容易分心无论你目前的压力源是。同时,外出被认为有助于对抗抑郁和焦虑为好。虽然它不是一个固定,所有的治疗,这只是其中的一个步骤中,您可以采取以帮助提高你的心理健康。同样,如果你被卡住的感觉,无心向学,或有思想的损失,外出也被称为帮助您专注和振兴你的创作过程和解决问题的只是去外面大约二十分钟后。

而我们是在不明朗的时候,有一件事我很确定一下:去外面有这么多的好处,不仅对你的心理健康,但你的身体健康。只是去周围街区散步或骑自行车在巴林顿地区的许多创新的一个可以帮助你感觉更好。有这么多的方法和外出,哪怕是只对时间每天短时间内这么多的好处。不花你的整个检疫内;相反,花费在春光明媚的天气一些时间之外。